あなたは大丈夫？メタボリックシンドロームの診断基準

通常、内臓脂肪型肥満とは、CT で判断することが望ましいのですが、目安として、腹囲（おへその上）の周囲径でレベルを測ることができます。

• 男性　・・・・・　85cm 以上
• 女性　・・・・・　90cm 以上

上記以上になると、内臓脂肪面積が100平方センチメートルに相当し、内臓脂肪が過剰であると判断できるため、健診等ではこの腹囲の測定値を用いています。

また、肥満の判断基準としてよく使われる BMI（BodyMassIndex）といった体格を表す指標は用いません。

内臓脂肪型肥満に加え、高血糖、高血圧、脂質代謝異常のうち2項目以上のリスクが当てはまる場合に「メタボリックシンドローム」に該当と診断されます。

ただし、リスクが２つ以上該当していないからといって安心してはいけません。

１つでも当てはまれば、もう立派な “メタボ予備軍” です。今のうちから内臓脂肪を減らすためにも食事や適度な運動を行い、生活習慣を見直してみましょう。